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§ 釋放你的壓力，採取有效的紓壓策略 §
當你心情不好時，你會做什麼是讓自己心情變好呢？
根據美國心理學會的研究，人們應付壓力最常使用的策略就是那些會啟動大腦酬賞系統的方
式：吃、喝、買東西、看電視、上網、打電動。
有何不可？有了多巴胺，心情很快就變好呀！
我們想要心情好時，自然會朝向最能刺激多巴胺分泌的事物，我們姑且稱之為「紓壓的承
諾」。
想讓心情變好是健康的生存機制，這是人性固有避開危險的本能，但是你知道嗎？
選擇用什麼方式紓壓很重要！
更多釋放壓力策略請下載檔案看更多......
當壓力來襲，你用對了正確紓壓策略了嗎？
當壓力來襲，你用對了正確紓壓策略了嗎？
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當你心情不好時，你會做什麼是讓自己心情變好呢？
根據美國心理學會的研究，人們應付壓力最常使用的策略就是那些會啟動大腦酬賞系統的方
式：吃、喝、買東西、看電視、上網、打電動。
有何不可？有了多巴胺，心情很快就變好呀！
我們想要心情好時，自然會朝向最能刺激多巴胺分泌的事物，我們姑且稱之為「紓壓的承
諾」。
想讓心情變好是健康的生存機制，這是人性固有避開危險的本能，但是你知道嗎？
選擇用什麼方式紓壓很重要！
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§ 釋放你的壓力，採取有效的紓壓策略 §
當你心情不好時，你會做什麼是讓自己心情變好呢？
根據美國心理學會的研究，人們應付壓力最常使用的策略就是那些會啟動大腦酬賞系統的方
式：吃、喝、買東西、看電視、上網、打電動。
有何不可？有了多巴胺，心情很快就變好呀！
我們想要心情好時，自然會朝向最能刺激多巴胺分泌的事物，我們姑且稱之為「紓壓的承
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想讓心情變好是健康的生存機制，這是人性固有避開危險的本能，但是你知道嗎？
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